Everts ēd!

Everts ēd!

Jau tad, kad vēl tikai plānojām bērnu, es daudz domāju par to, kā būs gatavot viņam. Viss, kas saistīts ar bērnu ēdināšanu, man šķiet liels piedzīvojums, un katru dienu es ar interesi vēroju sava dēla ēšanas paradumus, jo laikam ejot tie būtiski mainās.

Pirms Everts piedzima, izlasīju grāmatu par “Bērna vadītu ēšanu” un man šķita, ka tas ir veids, kā sākšu “piebarot” savu dēlu. Ar nepacietību gaidīju, kad viņš patstāvīgi apsēdīsies un varēšu viņam piedāvāt pirmos tvaicētos vai krāsnī ceptos dārzeņus un svaigos augļus. Sēdēt viņš sāka 8 mēnešu vecumā un tas arī bija laiks, kad sāku piedāvāt viņam ko nogaršot. Jāatzīst, ka pirmās nedēļas es ļoti entuziastiski sekoju grāmatas norādījumiem un devu ēdienu tikai gabaliņos. Nekādi biezeņi, nekādas karotes. Visu ļāvu aptaustīt ar rociņām un ar pirmajiem zobiņiem nokost arī kāda dārzeņa gabaliņu. Tomēr ar laiku es tik ļoti neiespringu. Sapratu, ka man nav akli jāievēro kādi nosacījumi, bet jāuzticas savai intuīcijai. Šad tad iedevu bērnam ar karoti putru, vai arī piedāvāju biezzupu (ko viņš pats ar karoti ēst nemācētu). Pārsvarā gan viņš ēda ar rociņām un putras viņa ēdienkartē nekad nav dominējušas. Arī šobrīd tās viņš ēd 2 – 3 reizes nedēļā, jo graudaugus, manuprāt, pietiekami daudz uzņem arī citos veidos.

Zinu, ka ir vecāki, kas vēlas izmēģināt šo piebarošanas metodi, bet satraucas, vai tiešām bērns nevar aizrīties? Vai tas ir droši – dot ēdienu gabaliņos tik mazam bērnam? Ziniet, arī es uztraucos katru reizi, kad viņš nejauši nokoda ēdiena gabaliņu, taču nekas slikts neatgadījās. Jā, viņš šad tad ēdot ir ieklepojies un es satraukumā esmu lekusi kājās un vērojusi, kas nu būs. Bet tas viss ilgst pāris sekundes un nekāda aizrīšanās, par laimi, nav bijusi. Es ticu, ka bērns nav muļķis un viņa organisms ir gudrs un refleksi – spēcīgi.

Otrs iemesls uztraukumam bieži ir – vai bērns uzņem pietiekami daudz uzturvielu? Mūsu gadījumā par to neuztraucos, jo Everts bija, un joprojām ir, labi paēdis bērns. Līdz 1 gada un 1 mēneša vecumam baroju viņu pati un zināju, ka izsalcis viņš noteikti labprātīgi nepaliks. No 6 – 8 mēnešu vecumam Everts iztika ar kožamcepumiņiem un retu reizi nogaršoja pa pilītei svaigi spiestu burkānu sulu. 8 – 10 mēnešu vecumā viņš pamazām iepazina dažādus produktus, bet nebūt no tiem nepaēda. No 10 mēnešu vecuma Everta apetīte ievērojami uzlabojās un pamazām viņš arvien vairāk uzturvielu uzņēma ar parasto pārtiku. No gada vecuma pieniņu dzēra tikai vakaros pirms gulētiešanas un no 13 mēnešu vecuma tas vairs nebija nepieciešams. Tāda ir mūsu pieredze, un nemāku teikt, vai ir tik pat piemērota bērniem, kas ēd / dzer piena maisījumus, vai kuriem ir problēmas ar pieņemšanos svarā. Arī pirmie zobi Evertam parādījās ātri, lai gan saka jau, ka arī ar smaganām bērns var daudz ko sakost. Bet domāju, ka visos gadījumos iespējams piebarošanas metodes apvienot un piedāvāt mazajam gan biezenīšus un putras, gan pirkstiņēdienu. Ļoti iespējams, ka tas pat ir vislabākais variants.

Nu jau Evertam ir gads un 7 mēneši un par ēdiena formām atsevišķi piedomāt nav nepieciešams. Šobrīd galvenais ir piedāvāt viņam daudzveidīgu ēdienu, kas bagāts ar nepieciešajām uzturvielām augošam organismam. To arī cenšos darīt. Tā kā viņam nav nekādu pārtikas alerģiju vai nepanesamību, tad man ir diez gan brīvas rīcības iespējas pagatavot dažādu ēdienu.

Tie, kas seko man instagramā zina, ka diez gan bieži mēdzu dalīties ar to, kādu ēdienu piedāvāju savam dēlam (idejas meklē zem hashtag #evertsed). Man ir grūti spriest, cik daudziem tas tiešām noder, bet ceru, ka vismaz dažiem jā :). Turpmāk šeit laiku pa laikam publicēšu Everta ēdienkartes piemērus un ceru, ka kādam tas arī noderēs.

Trackbacks/Pingbacks

  1. Grāmatas topošajiem vecākiem | Viens + Viens - […] Šī bija pirmā grāmata, ko es izlasīju gaidot Evertu. Man likās aizraujoši domāt par to, ko un kā mans…
  2. Bērna vadīta ēšana: 10 – 12 mēneši | Viens + Viens - […] vadīta ēšana: 8 – 10 mēneši Everts ēd! 7 jautājumi un atbildes par bērnu ēšanas paradumiem Everta ēdienkarte nedēļai.…
  3. Everta ēdienkarte nedēļai: aprīlis | Viens + Viens - […] Iepriekšējās Everta ēdienkartes un vairāk par viņa ēšanu lasi citos bloga rakstos: “Everts ēd!”, “Everts ēd: brokastis”, “Everta ēdienkarte…
  4. 10 ieteikumi veselīgiem bērna ēšanas paradumiem | Viens + Viens - […] apsēsties, tas kļūst pavisam vienkārši. Arī, ja izvēlies bērnu barot ar biezenīšiem (mēs tā nedarījām), kad citi ģimenes locekļi…
  5. Everta ēdienkarte nedēļai : novembris | Viens + Viens - […] par to, kā Everts vispār uzsāka ceļojumu garšu pasaulē, lasi te : http://viensplusviens.lv/2015/03/everts-ed/ http://viensplusviens.lv/2015/04/berna-vadita-esana-8-10-menesi/ […]
  6. Everta ēdienkarte nedēļai: janvāris | Viens + Viens - […] to, kā Everts vispār uzsāka ceļojumu garšu pasaulē, lasi te : http://viensplusviens.lv/2015/03/everts-ed/ http://viensplusviens.lv/2015/04/berna-vadita-esana-8-10-menesi/ […]
  7. 5 ziemas biezenīši mazulim | Viens + Viens - […] gatavošanu Evertam neaizrāvos, jo izvēlējāmies Bērna vadītas ēšanas pieeju (vairāk lasi: viensplusviens.lv/2015/03/everts-ed/). Tomēr tas nenozīmē, kas es tos noliedzu vispār!…
  8. Vai bērnam ēst jāgatavo atsevišķi? | Viens + Viens - […] Everta piebarošanu esmu jau rakstījusi bloga rakstos “Everts ēd“, kā arī piedāvājusi idejas pirmajām maltītēm  “Bērna vadīta ēšana 8…
  9. Pirmās garšas | Viens + Viens - […] pirmo pieredzi vairāk lasi bloga rakstos “Everts ēd!”, “Bērna vadīta ēšana 8 – 10 mēneši”, “Bērna vadīta ēšana 10…

Komentē