5 lietas manam rudens mieram

5 lietas manam rudens mieram

Kad bijām Itālijā, visi mūs biedēja ar to, ka Latvijā ir auksti, un ir pienācis rudens. Izkāpjot no lidmašīnas, mēs atviegloti ieelpojām Latvijas rudens patīkami dzestro gaisu. Arī nākamajā dienā, izejot pastaigā, pasmaidīju par atnākušo rudeni. Mežaparkā pēc vasaras iestājies patīkams miers, un mūsu ieliņa nav pilna ar automašīnām, kurās ģimenes atbraukušas uz zoo dārzu. Man patīk rudens! To gribas pavadīt mierīgi, ietinoties pledā un malkojot siltu dzērienu, dodoties atsvaidzinošā pastaigā ar bēbīti ratos.

Lai gan svarīgākie ir cilvēki, ir dažas lietas, kas liek man justies labi šajā rudenī.

GRĀMATA
Reičela Meisija Steforda “HANDS FREE mamma”
img_4552

Šī grāmata pie manis nonāca jau septembra sākumā. Paņemot to rokās, biju noskaņota diez gan skeptiski. Man šķita – šī būs kārtējā, autora pārdomām pilnā grāmata, bez praktiska pielietojuma dzīvei. Bet nu varu teikt, ka šī grāmata tomēr ir atstājusi iespaidu uz mani. Kā naglai uz galvas bija grāmatā izlasītais teikums, ka “ielūkošanās telefonā nevar aizstāt ielūkošanos bērna acīs”. Nevar gan.

Izlasot šo grāmatu, kas patiesībā ir bagātīga arī ar praktiskiem padomiem, kā samazināt tehnoloģiju lietošanu ikdienā, un vispār – kā samazināt darbu sarakstu dzīvē, atstājot tikai svarīgāko, es tiešām sāku mazāk lietot telefonu, un arī vairs neuzskatu par pienākumu atbildēt uz e pastiem mērkaķa ātrumā. Ik pa laikam pieķēru sevi pie domas, vai tiešām šajā brīdī, kad esam kopā, man jāizvelk telefons, un jānobildē mirklis – ēdiens, bērns, skaitās lapas – nu vienalga kas, un jāpublicē šis foto? Varbūt es varu būt šiet un tagad, un es būšu vēl laimīgāka, ja neprādīšu to visai pasaulei? Es nedomāju, ka darīt visu iepriekš minēto ir slikti, bet fakts, ka to varētu darīt mazāk, gan ir patiess. Pēc grāmatas izlasīšanas pamatīgi rediģēju savu “instagramu”, izdzēsos no pāris “čatiņiem” un domubiedru grupām. Lai kā es to noliegtu, šīs lietas zaga manu laiku.

It kā pašsaprotami, bet tomēr atgādināju sev un vīram, ka bez ielūkošanās telefonā un citos ekrānos, varam pavadīt laiku kopā : dodoties ceļā, ēdot, pirms un pēc miega, gatavojot ēst, un pat uzkopjot (kopā) māju. Grāmatā katras nodaļas beigās ir “brīvroku plāns” nākamajai nedēļai. Tas attiecas ne tikai uz tehnoloģijām, bet arī uz citiem “laika zagļiem”.

Pieejama : “Zvaigzne ABC” grāmatnīcās

ĒTERISKĀS EĻĻAS
Kamparkoka ēteriskā eļļa
(Cinnamomum camphora (Ravintsara))
img_4555

Lai gan ēteriskās eļļas izmantoju visu cauru gadu, tomēr ir tādas, kuru aromāti īpaši piestāv rudenim – krustnagliņas, kanēlis, apelsīns. Arī mazāk zināma – Madagaskaras kamparkoka ēteriskā eļļa. Pēc aromāta ļoti spēcīga eļļa ar eikaliptam līdzīgu aromātu, bet arī efektīva. Kā jau visas ēteriskās eļļas – jālieto atšķaidīta un mazās devās. Īpaši uzmanīgi ēteriskās eļļas jālieto grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā, kā arī maziem bērniem. Pirms vispār sākt lietot ēteriskās eļļas, ir ļoti vēlams pakonsultēties ar profesionālu aromterapeitu (ja vēlies, vaicā kontaktus man).

Šī ēteriskā eļļa īpaši noder saaukstēšanās sezonā. Stiprina imunitāti un labvēlīgi iedarbojas uz elpceļiem. Visefektīvākā būs lietojot ar difūzeri vai inhalācijas. Palīdz arī anxiety disorder profilaksē – atslābina prātu, nomierina, novērš satraukumu un nemieru. Šis ir svarīgs aspekts, kādēļ šī eļļa šoruden ļoti noderēs man pašai.

Eļļa pieejama veikalos “Biotēka”.

MASĀŽAS PAKLĀJIŅŠ
Pranamat Eco
img_4557

Es neesmu jogas fans, tāpēc jogas paklājiņiem un citiem līdzīgiem brīnumiem, veikalos parasti vienaldzīgi paeju garām. Šis gan nav jogas paklājiņš, bet stāsts ir līdzīgs, jo noder relaksējoties. Pirmoreiz par Pranamat Eco masāšas paklāju dzirdēju no savas bijušās priekšnieces. Viņa stāstīja, ka reiz bijusi tik pārgurusi, ka relaksējoties uz matracīša aizmigusi. Noklausījos un domāju, ka arī gribētu pamēģināt – kas zina, varbūt palīdzēs atslābināties pēc tolaik garās darba dienas ofisā.

Tomēr pagāja laiks, un par paklājiņu aizmirsu, tā arī nenopērkot. Bet te nu es esmu – trīs gadus vēlāk, un pati uz tāda atslābinos divas reizes dienā – dienas vidū un vakarā, kad bērni jau aizmiguši. Varu apgulties un 15 minūtes (ja paveicas – ilgāk) apkopot domas un padomāt par to, kas svarīgs. Lai gan tad, kad es uz paklājiņa pamēģināju apgulties pirmoreiz, tas nebūt nešķita ērts (jo kā jau masāžas paklājiņam pieklājas, tas dūrās mugurā), nu arī es neesmu tālu no tā, ka uz tā vakaros pat varētu aizmigt :).

Matracīti sāku lietot īsi pēc dzemdībām. Laikā, kad ķermenis (vismaz mans) ir ļoti saspringts no tā, ka bieži jābaro mazais, dažreiz aizmirstot, ka jāpadomā par ērtākām pozām. Septembrī, kad dzīvojos mājās ar abiem bērniem, pagulēšana vakarā uz matracīša bija mans mazais glābiņš, it īpaši sprandas zonai. Nu tā – ja nesanāk aiziet līdz masierim, tad iesaku pamēģināt ko šādu – varbūt palīdz arī tev.

Paklājiņa princips balstās uz seno austrumu gudrību. To var izmantot dažādu ķermeņa daļu masāžai, arī celulīta profilaksei. Palīdz atslābināties, un tādējādi labvēlīgi ietekmē miegu un kopējo pašsajūtu! Pēc dzemdībām šis paklājiņš bija tiešām svētīgs atradums!

Pieejams: pranamat.lv

DZĒRIENS
Cosmoveda Chai Latte “Pure”
img_4554

Garšo pēc Ziemassvētku lattes, bet nav kafija? Tā ir chai latte! Tad, kad it kā gribas iedzert kafiju, bet dienas deva jau izdzerta, labprāt palutinu sevi ar tasīti šīs. Iedevu pagaršot arī vīram, un rezultātā nedēļas laikā esam gandrīz iztukšojuši veselu iepakojumu! Nu labi, lai nedaudz sevi attaisnotu – pacienājam arī nosalušus ciemiņus.

Chai Latte ir Indijas piena tējas maisījums ar garšvielām. Atliek tikai pārliet ar siltu ūdeni, un dzēriens gatavs! Sastāvā ir: vājpiena pulveris, jaggery (ajūrvēdisks, no cukurniedru sulas izgatavots cukurs), Chai Masala (kardamons, kanēlis, pipari, ingvers, krustnagliņas). Visas sastāvdaļas bioloģiskas.

Pieejams : veikalos “Biotēka”un bio.lv

SVECES
Munio candela

nat515wild-web_

Un nobeigumā, kas gan cits vēsajam gadalaikam varētu būt piemērotāks kā sveces! Nesākšu stāstīt brīnumus par ķīmiski aromatizētajām svecēm, tā vietā labāk ieteikšu ko labu. Nav nekāds jaunums, bet man patīk – Munio Candela sveces. Gatavotas no ekoloģiska sojas vaska – dabai un cilvēkam daudz draudzīgākas. Ne tikai labi izskatās, bet arī smaržo! Sveces pieejamas ar krustnagliņu, kanēļa, kumelīšu u.c. aromātiem. Aromāts tiek piešķirts ar ēteriskajām eļļām. Sveces ir roku darbs, iepakotas glītās kartona kastītēs, tādēļ ērti pasniegt arī kā dāvanu. Mūsu mājās atradīsies uz galda Latvijas valsts svētkos, Ziemassvētkos un arī mazāk īpašās dienās :).

Sveces var iegādāties lavanadas.lv, riija.lv u.c.

LAI JUMS SILDOŠS UN KRĀSAINS RUDENS :)!

9 komentāri

  1. Avatar

    Reizēm ar vienu kafijas krūzi šķiet par maz, tad noderētu chai latte, bet vai sastāvā esošie pipari, ingvers un krustnagliņas garšos un noderēs mazulim?

    Atbildēt
    • Laura

      Hhmm manejam nav iebildumu!:) Garsvielas neierobezhoju

      Atbildēt
  2. Avatar

    Paldies par ieteikumiem! Uz sho gramatu jau sen skatos. Buus jaatrod. Un kur var atrast Chai Latte?

    Atbildēt
  3. Avatar

    Noderīgs raksts, lai neaizmirstu par vienkāršām lietām 😊

    Atbildēt
  4. Avatar

    Liels paldies par Chai Latte ieteikumu. Pēdējā laikā esmu to iecienījusi kafejnīcās (cenšos atteikties no kafijas lietošanas, jo izskatās, ka mana veselība par to nepriecājas), bet brieda doma, ka jādomā, kā tikt pie chai lattes mājas apstākļos. Bio.lv gan kaut kā neizdodas to atrast, bet nu, šķiet, būs jāiegriežas Biotēkā.

    Neesmu gan vēl mamma un ģimenes cilvēks, bet jūsu blogs, Laura, bieži vien iedvesmo un liek aizdomāties. Paldies! :)

    Atbildēt
    • Laura

      paldies!
      Jā, diemžēl arī bio.lv tagad neredzu, kaut pirms pāris dienām bija! :(

      Atbildēt
      • Avatar

        Visi izpirkti pēc raksta! Es vēl noķēru! :)

        Atbildēt
  5. Avatar

    Ravensāra ella tiešām dara brīnumus!

    Atbildēt

Komentē